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使用中の育毛アイテム
ミノキシジルタブレット5mg
発毛周期を早める効果と血管の拡張作用があります。
エフペシア(F-Pecia)1mg
男性ホルモンが脱毛原因であるジヒドロテストステロンになるのを防ぎます。
L-リジン 1000mg
ミノキシジルの効果を倍増するといわれています。
上の2つが明らかに効くので、L-リジンの効果は気持ち程度?

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ミノタブ2年が経過。忘年会シーズン。

フィナステリド服用から831日経過
ミノキシジル服用から739日経過

気づいたらミノタブも2年が経過していました。
一時期ミノタブを止めていた時期があったので、
フィナステリドと経過日数が違いますが、
そろそろ経過日数を統一しようかな。




12月は忘年会シーズンですね。
お酒もたくさん飲みますし、
睡眠時間が不規則になりがちなので
育毛具合も気になるところです。

自分の場合は今のところ、
飲酒量と抜け毛具合の相関関係は
体感してないです。

飲酒に関して気にしたい事項は
・休肝日を必ず設ける
・運動する
・量を減らす

ですかね。




■サプリに関して
今まで、亜鉛を取っていたのですが
マルチミネラルに変更しました。




DHC マルチミネラル60日分 180粒



入っているのは以下のミネラルです。
・カルシウム・・・骨づくりに。日本人に不足しがち
・鉄・・・赤血球の成分。フラフラ対策に
・亜鉛・・・味覚や発育、バイタリティに 
・銅・・・鉄とヘモグロビンの仲介役
・マグネシウム・・・300種類以上の酵素をサポート
・セレン・・・注目のサビ対策ミネラル 
・クロム・・・糖質・脂質対策などに
・マンガン・・・骨づくり、ふしぶしの元気に 
・ヨウ素・・・成長やエネルギー代謝に
・モリブデン・・・エネルギー代謝、フラフラ対策


鉄、銅、亜鉛は体内への吸収量は密接に関係しているので
過剰摂取は絶対に避けなければなりません。
たとえば、鉄と銅を取りすぎると亜鉛の吸収が悪くなりますし、
亜鉛を取りすぎると鉄と銅の吸収が阻害されます。
ちなみに亜鉛、鉄、銅ともに育毛効果は全くありません。

このマルチミネラルは一日3粒飲むのですが
僕は1粒だけにしています。

(参考)
1粒だと、一日基準値に対して
・カルシウム・・・12%
・鉄・・・33%
・亜鉛・・・28%
・銅・・・33%
・マグネシウム・・・17%
・セレン・・・43%
・クロム・・・31%
・マンガン・・・14%
・ヨウ素・・・18%
・モリブデン・・・20%
摂取されます。


色々調べてると、
マルチミネラルは飲む必要性はなさそうです。
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ミノキシジルタブレット5mg
発毛周期を早める効果と血管の拡張作用があります。
エフペシア(F-Pecia)1mg
男性ホルモンが脱毛原因であるジヒドロテストステロンになるのを防ぎます。
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ミノキシジルの効果を倍増するといわれています。
上の2つが明らかに効くので、L-リジンの効果は気持ち程度?

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他の育毛実践者さんも、是非参考になさってください。
僕のブログが少しでもお役にたてれば幸いです。

服用日数

プロフィール

■コードネーム
ボールドゴルゴ

■プロフィール
サラリーマンをしています。
24歳くらいから、頭頂部から薄くなるタイプの薄毛化が始まりました。
父親はカッパハゲ。
母方の祖父は前と頭頂の両ハゲです。
かなりエリートハゲの遺伝子をもっていると思いますw
現在は、何とかミノキシジルとフィンペシアで普通に見えるレベルを維持?

現在使用中の育毛アイテム

ミノキシジルタブレット5mg
エフペシア(F-Pecia)1mg
L-リジン 1000mg
500㎎の方が小さくて飲みやすいです。
リジンの詳細はコチラ

■購入先
オオサカ堂

オオサカ堂のリピータになっています。 今のところ、3~6日以内には到着しています。 国際便の発送状況が見れるのですが、ちょっと楽しいです。

アイハーブ
サプリメント系(たとえばLリジン)が安い。

■便利なアイテム
タブレットカッター

薬を簡単に半分にできるので、重宝しています。 ピンセットもあると、薬を配置しやすいのでお勧めで、ホームセンターなどで100円位で売ってますよ☆

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